@dehecked: köszönöm a részletes kifejtést! Nem gipsz volt rajta hanem kis sín amivel tudok bicózni csak bunnyzni nem ,tehát fj meg ilyenek..A rehablitációs kúra mit jelent ? Tornáztassam szivacslabdával vagy ,hogy? Szerintem az lesz a legjobb ha felhívom az orvost majd elmondja...
@mindenkinek: a törések után ha nem csináljátok meg a rehabilitációs kúrát sosem lesz tökéletes a csont többé. használni valszeg ugyanúgy fogod tudni, de könnyebben törik majd a jövőben, meg ilyenek.
@mike gábor: a zöld gally nem a csont neve hanem a törés típusa. képzeld el h tavasszal egy frissen nőtt kis ágat próbálsz eltörni ami amúgy teljesen egészséges, nincs kiszáradva meg ilyenek. nem törik szét egy vonalban végig, hanem hosszában eltörik valahol és ennyi, de egyben marad. ennek a hátrány/előnye hogy a törés helyén ilyen csontránövés lesz, tehát kívülről befoltozza a csontot a szervezeted.
@gabbo: azt javaslom ha leveszik a gipszet (levették) utána legalább egy hétig nobicó! de nem az hogy kimész és nézed őket mert csak szarabb lesz, meg úgyis belerángatnak és akkor megint elkúrtad. ja és a fokozatosságot említette valaki teljesen igaz. az egy hét alatt alig szabad erőltetni, és ha ez lejárt akkor se kapásból kpt gyakorolsz megint, hanem szépen csak gurulgatsz, bunnyzgatsz, ilyen alapok. ha fáj, megállsz.
és tornáztasd mindig, napi mondjuk 2-3 alkalommal pár percig.
vhááá nekem is kellene egy kurva rotor :S de sajna nincs =/
amúgy figyi, ahogy érzed tényleg. De itt van a városban egy srác, (tb felhasználó neve: szepa) na ő neki levetették a gipszet hétfőn, és már aznap 360fjvp-zgetett, meg minden.... szóval ő nem nagyon kíméli, sőt még amikor rajta volt a gipsz a kezén úgy csinált egy fjvp-t :D
@gabbo: nekem vmi kis csont volt eltörve(zöld gally)az is a kezemen,mikor levették azt mondták 1-2 hétig ne erőltessem ne nagyon támaszkodjak,és kb 3 hétig nem tesizhettem.
@Mátyás Druzsin: köszi :) Voltunk halason megnézni a dirtet azt azért raktuk fel mert jóvolt nézni h mindenki nekiment a fának vag vmi és én megálltam és röhögtem rajtuk :D
hát a sztriteseknek minek?:D én ha nem dörtöznék akkor levenném, csak néha jól,meg semmi kedvem beleszállni a hagymába..
amúgy akkor bicózz, ha már úgy érzed, hogy nem fáj/ szabad. erre nincs szabály hogy mikor, ha szerinted kész vagy akkor mehet.ami meg fáj, azt ne erőltesd
